Онлайн-школа Zorkium (ранее Школа Будущего Онлайн).
На нашем канале:
✅ новости образования простым языком;
✅ психология, поддержка и немного юмора про школу, детей и родителей.
Подписывайтесь, если хотите лучше ориентироваться в системе образования, тратить меньше времени на поиски информации и принимать решения спокойно и осознанно.
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
«Рецепты» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 523 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 101 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
НЕ СМОЖЕТЕ ОСТАНОВИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЭТУ БЕЛКОВУЮ ПИЦЦУ 🔥 больше 110 гр белка на всю ♥️
Ингредиенты:
3 яйца
180 гр тунца
300 гр кабачков
200 гр зерненого творога
80 гр легкого сыра
50 гр муки
Кабачок натираем и отжимаем. Смешиваем все ингредиенты (кроме сыра) Распределяем тесто по пергаменту. Сыр натираем отдельно и посыпаем сверху. Отправляем в духовку при 180° на 35-40 минут
Приятного аппетита 🫶
Dreame Z40 AquaCycle Pro для дома
Dreame Z40 AquaCycle Pro — универсальный беспроводной пылесос для сухой и влажной уборки. Мощность всасывания до 30 000 Па помогает эффективно собирать пыль, мусор и въевшиеся загрязнения, а технология AquaCycle 2.0 очищает пол свежей водой. Гибкая складная трубка позволяет легко убирать под мебелью, а система TangleCut снижает наматывание волос на щетку. Пылесос работает до 90 минут без подзарядки, а после уборки базовая станция автоматически промывает щетку горячей водой, сушит ее и заряжает устройство. Поддерживайте чистоту без лишних усилий — закажите Dreame Z40 AquaCycle Pro.
Смотреть
#реклама
ru.dreametech.com
О рекламодателе
Вот это кабачок! 🤤 Хрустящая сырная корочка снаружи, сочная курица и свежие овощи внутри — такой рулет хочется повторить сразу же.
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки — 2 крупных, около 700 г
Пармезан — 220 г
Куриное филе — 450 г
Помидоры — 180 г
Красный лук — 70 г
Петрушка или кинза — 20 г
Густой соус ранч с зеленью — 180 г
Растительное масло — 15 мл
Паприка — 2 ч. л.
Сушёный чеснок — 1 ч. л.
Кунжут — 1 ч. л.
Соль — 5 г
Чёрный перец — 2 г
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу нарежьте небольшими кусочками, смешайте с маслом, половиной паприки, чесноком, солью и перцем. Обжарьте 7–9 минут до румяности и готовности.
Противень застелите пергаментом и равномерно распределите тёртый пармезан. Кабачки нарежьте овощечисткой на длинные тонкие ленты и уложите поверх сыра внахлёст. Посыпьте оставшейся паприкой, чесноком и кунжутом. Запекайте при 200 °C примерно 18–22 минуты до насыщенной золотистой корочки. Дайте основе остыть 3–5 минут.
Переложите её на доску. Вдоль одного края распределите часть соуса, курицу, дольки помидоров, тонкий красный лук и зелень. Добавьте ещё немного соуса и плотно сверните рулет. Разрежьте пополам и сразу подавайте. 😍
❤️ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять!