Психолог Людмила Буркова

💡ПРИТЧА О САМОЦЕННОСТИ В небольшом городе жил тихий мастер. Он открывал мастерскую раньше всех и закрывал позже, никому не отказывал в помощи и молча исправлял чужие ошибки. Он верил: настоящая ценность — в труде и доброте. Но со временем заметил горькую правду: его старания стали восприниматься как должное. Усталость никто не замечал, а попытки обозначить границы встречали упрёками. Чем больше он старался, тем меньше его ценили. Однажды в мастерскую зашёл старик и тихо произнёс: — Когда слишком долго доказываешь свою ценность, незаметно соглашаешься с тем, что её вообще нужно доказывать. Слова запали в душу. На следующий день мастер перестал быть удобным для тех, кто не ценил его труда: не задерживался допоздна, не исправлял молча чужие промахи, не оправдывался. Реакция оказалась предсказуемой: те, кто привык брать, обиделись. Но рядом остались те, кто по-настоящему его ценил. Мораль: Твоя ценность не зависит от чужого признания — и не исчезает без него. Иногда самый зрелый шаг — не доказывать, не объяснять и не заслуживать, а уйти туда, где тебя ценят без условий. 💁‍♀️ Берегите себя и спасибо, что были здесь ❤️🍀 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

⚠️Что на самом деле ломает самооценку: 4 главных «тормоза» Ты думаешь, что проблема в отсутствии любви к себе? На самом деле самооценку держат внизу вполне конкретные вещи. Вот что реально мешает: ➡️ Внутренний критик, который стал «голосом в голове». Он не исчезает от приказа замолчать — с ним нужно учиться договариваться. ➡️ Страх ошибки. Если ошибка воспринимается как катастрофа, любой шаг вперёд блокируется. ➡️ Сравнение с другими — особенно в соцсетях, где видна только чужая «витрина». ➡️ Отсутствие опыта принятия. Если человека в детстве не принимали безусловно, он привыкает заслуживать любовь. ❓Какая из этих штук чаще всего срабатывает у тебя? Потом расскажу, с какой лучше начинать работу 💬 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

🤩ПСИХОХИХИ🤩 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Если женщина говорит, что любит, то она или любит, или не любит, или раньше любила, может 🙊банутая просто... По ситуации смотри 😆 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души

7 простых вещей, которые со временем станут для ребенка настоящей опорой: ✔️ Вечерние разговоры «без оценок» Когда ты не учишь и не исправляешь, а просто слушаешь: «Расскажи, что сегодня было самое хорошее и самое трудное?» Это даёт ребёнку ощущение, что его внутренний мир важен. Такие беседы учат доверять и не бояться делиться переживаниями. ✔️Твой спокойный голос в момент паники В памяти остаётся не сама проблема, а чувство безопасности: «Если станет тяжело, ко мне можно прийти». ✔️Ритуалы, которые повторяются Чашка какао с фирменным семейным пирогом по воскресеньям, чтение сказки перед сном, прогулка после школы Предсказуемость снижает тревожность и во взрослой жизни, это возвращает чувство опоры. ✔️Честность без пугающих подробностей Даёшь ребёнку столько информации, сколько он способен выдержать, и оставляешь "дверь" открытой: «Если захочешь спросить — я расскажу». Так формируется доверие к миру и понимание, что сложные темы можно обсуждать. ✔️Время, когда ты «только его» Без телефона, без срочных дел, без параллельного листания ленты. Для ребёнка это сигнал: Я важен. И это чувство собственной ценности потом очень трудно сломать. ✔️Признание его права на «не хочу» и «мне страшно» Когда ты не заставляешь «быть смелым любой ценой» и не обесцениваешь эмоции Так ребёнок учится замечать свои границы и не стыдиться своих чувств — а это основа здоровой самооценки. ✔️Маленькие победы, которые ты замечаешь Не только большие достижения, но и то, что кажется мелочью. Так ребёнок начинает верить в себя — и эта внутренняя поддержка остаётся с ним надолго. 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души