ProМОЛОДОСТЬ и ЗДОРОВЬЕ в 35+

Друзья, очень часто в моей работе с клиентами возникает вопрос, что есть на все приемы пищи? Дай меню, но по меню многим готовить сложно и заморочено, а когда нет сил и ресурса у уставшего организма - то какое меню 3 раза в день…. Поэтому мой принцип всегда начать с разнообразия вашего рациона, улучшения вашего рациона, добавление к вашему привычному рациону чего-то более полезного или смена метода приготовления. Ну не может человек моментально перестроиться и кого-то это вводит в стресс! Неделю-две они выдерживают, как марафон, а дальше проще вернуться к однообразной базе. Потому, что ресурса и энергии нет. Так вот - база может быть абсолютно простой, но, например, с добавлением нового салата или полезного соуса. Пример моего ужина: • булгур • тушенные с морковью и луком сердечки • домашний песто (дети обожают, когда слышат, что будет песто - всегда высказывают восторг или радость))) Если надо рецепт песто - 🔥 Он у меня классический А зелеными полезными соусами я уже с вами делилась тут Кстати, они отлично снижают скачки сахара и снижают желание подъедать, тягу к сладкому и улучшают работу жкт.

Пост без текстового описания.